息も絶え絶えです

深夜業の健康診断を受診したんですけど、
そもそも、深夜業の基準を超えたのは昨年度の下半期だけだし、
先日、人間ドックを受診したばかりなのに
やる意味があるんでしょうか？


さて、受診に当たり
問診票の記入をしたんですが…

37年間生きてきた中で、
これほどまでに運動不足を痛感したのは初めてですね。

いえ、単に問診票の記載内容で、
そういう質問があったからなんですけどね。

まあ、そう思うのなら、毎朝、ジョギングするとか…
やってやれないことはないんですけどね。


そんなこともあって、今日から始めました。

「職場のあるフロアーまでエレベータを使わずに行くこと。」

たまたま、出社した際にエレベーターが動き始めて
待っているのもなぁ～と思い、階段を上がり始めたわけですが…

4階までは差ほど苦にならないものの、
5階にさしかかると、腿のあたりが痛み出し
6階に到着するころには息も絶え絶え…

紛れもない運動不足です(-_-;)

運動不足もさることながら、
やはりお腹の弛み、体重の増加が気になる昨今ですので
お金も時間も掛らない運動（？）として
続けたいと思う今日この頃です。はい。








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